זה לא בלתי אפשרי – כיצד תשפרו את מצב הרוח שלכם?

מצבי רוח קיצוניים ושינויים חדים בין מצב רוח מרומם למצב רוח טרוד ועצבני, יכולים להביא למעידות רבות ולאורח חיים קשה ובלתי נסבל. הרגשת חוסר השליטה היא אחד הגורמים המתסכלים ביותר שקיימים ולכן, מרכז הסיוע עצת נפש עם כמה עצות שיעזרו לכם לשפר את מצב הרוח שלכם.

להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מאמרים | עם התגים , | סגור לתגובות על זה לא בלתי אפשרי – כיצד תשפרו את מצב הרוח שלכם?

מרכז הסיוע עצת נפש: 5 טיפים לגמילה מהמייל

התמכרות לאינטרנט היא אחת הבעיות המורכבות של העידן המודרני משום שהוא גם מהווה חלק בלתי נפרד מהחיים וגם ממכר מאוד. לכן מרכז הסיוע עצת נפש ריכז עבורכם מספר טיפים לגמילה מהאינטרנט. 

עצת נפש

התמודדות עם גמילה מאינטרנט (stockimages)

1. צרו זמנים מסודרים וקבועים מראש לגלישה באינטרנט ולבדיקת הדואר האלקטרוני שלכם, באופן זה יהיה לכם יותר קל לאזן את ההתמכרות.

2. נסו להתרכז בחלקים הדומיננטיים האחרים של חייכם, מלבד האינטרנט וכך לא תרגישו צורך לבדוק את תיבת הדואר האלקטרוני כל כמה דקות.  במקום לגשת ולבדוק את האימייל שלכם כל כמה דקות.

3. הכירו את חוק שתי הדקות: אם ישנו אימייל קצר ושניתן לטפל בו במהרה, ניתן לטפל בו מיד ואת המיילים הדחופים להשאיר לזמן אחר.

4. נסו להפחית את הדואר שאתם מקבלים על ידי ויתור על ניוזלטים או אתרים שאתם מנויים אליהם.

5. שתפו את הסביבה הקרובה שלכם בניסיונות הגמילה שלכם מהאינטרנט. השיתוף יעזור לכם לא להיות לבד ולהתחזק.

“עצת נפש” הוא מרכז סיוע, הפועל ללא מטרות רווח ופונה לקהל ישראלי גברי באשר הוא, המתמודד עם סוגיות של זהות מינית והתמכרות לטכנולוגיה. 

פורסם בקטגוריה התמכרות, לטכנולוגיה | סגור לתגובות על מרכז הסיוע עצת נפש: 5 טיפים לגמילה מהמייל

יו”ר עצת נפש מתראיין בערוץ 10 על טיפולי המרה

ארגון ”עצת נפש” אשר פועל למעלה מעשור, מסייע למבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מגוון קשיים כמו המשיכה ההומוסקסואלית. עקב הסוגיה שעלתה בחודש האחרון בנוגע לטיפולי ההמרה, הגיע יו”ר עצת נפש להתראיין בתכנית הבוקר של אורלי וגיא בערוץ 10, והבהיר את עמדת הארגון בנושא. 

מאת: ארגון עצת נפש – צוות האינטרנט

במשך השנים, פנו לארגון עצת נפש עשרות אלפי חילוניים ודתיים אשר מרגישים כי משיכתם המינית לבני מינם מסיבה להם צער וכאב, והם רוצים לגלות את המשיכה הזו בקרבם.

בארגון עצת נפש ממליצים למתמודדים שלא לפנות לטיפול המרה, שהוא טיפול בלתי אתי ובלתי יעיל. הטיפול שמעניקים בעצת נפש מטרתו בירור הזהות, הצמחת האני העצמי,  הבנת התהליכים העוברים עליו ובחירה באורח החיים הרצוי לו כרצונו.

צפו ביו”ר עצת נפש בערוץ 10:

פורסם בקטגוריה ייעוץ - דחפים ואובססיות | עם התגים , , , | סגור לתגובות על יו”ר עצת נפש מתראיין בערוץ 10 על טיפולי המרה

הרב אביחי קצין: “טלפון לעצת נפש – ותוכלו לקבל המון תמיכה”

ראש בית המדרש “ראשית” ברעננה, הרב אביחי קצין, פגש מספר אנשים שעברו תהליך בסיוע של ארגון עצת נפש והתרשם לטובה מהפעילות בכל הנוגע לנטיות הפוכות ולדחפים ואובססיות מיניים.

להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה סרטוני וידאו | עם התגים | סגור לתגובות על הרב אביחי קצין: “טלפון לעצת נפש – ותוכלו לקבל המון תמיכה”

ההבדל בין אובססיה להתמכרות מינית

האובססיה המינית וההתמכרות המינית – אלו הם שני מושגים שאולי נשמעים נרדפים לחלק גדול מהציבור, והפכו לחלק מהשפה שלנו. עם השנים, נוצר בלבול בין שני המושגים הללו, וגם אנשי מקצוע העוסקים בתחום, לא מצליחים להבחין בהבדל הניכר ומבצעים אינטגרציה ביניהם.

מאת צוות עצת נפש

להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה התמכרות, מינית | עם התגים | סגור לתגובות על ההבדל בין אובססיה להתמכרות מינית